makro retreats
Eine glitzernagelneue Serie Makro Yoga Retreats für
deine jährliche Transformation. Sie sollen dir Raum & Zeit schenken
in dein inneres Licht zu treten.
Die vier mysthische Daten:
1. Das Strahlen zur Wintersonnenwende | Samstag, 21. Dezember 2024
2. Der Stillstand zum Ruhemonat | Samstag, 18. Januar 2025
3. Das Fliessen zum Neuanfang | Samstag, 15. Februar 2025
4. Das Erblühen zum Frühling | Samstag, 15. März 2025
In jedem Retreat erwartet dich:
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Vertiefung deiner Yoga-, Meditations- und Atempraxis & affirmative innere Reisen zur Verkörperung deiner Essenz.
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Raum & Zeit dich ganz auf dich einzulassen und deinen Speicher an Sinnlichkeit, Präsenz und Kreativität randvoll aufzuladen.
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Feines, kleines Buffet mit stärkenden, verzaubernden, veganen Leckereien.
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Einführung in Rituale für deine Selbstheilung: Gua Sha, Organmassage, tägliche Wellnessrituale, Yoga Nidra)
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Geschenksets meines Shops passend zum Thema.
1. Das Strahlen zur Wintersonnenwende
Samstag, 21. Dezember 2024 |14:00 - 18:00
Am kürzesten Tag des Jahres findest du das hellste Licht in dir. Wenn diese äussere Welt am wenigsten beleuchtet wird, eröffnet sich ein kraftvolles Portal, um dein Inneres zu beleuchten.
Die alten Kelten feiern seit jeher diesen Tag als Julfest. Es ist eine meterologische und mythische Wende vom Dunkel zum Licht. Wir müssen erst tief in uns gehen, es zulassen uns dem Dunkel hinzugeben. So findet uns die Weisheit, dass zum Strahlen und der Freude, genauso der Tiefgang in die Trauer und die Hoffnungslosigkeit essenziell ist.
Unsere Kultur scheint vergessen zu haben, dass die Fülle des Lebens erst aus allen Phasen, allen Zuständen, alles Emotionen hervorgeht. Dieser Makro Retreat schenkt dir den geschützten Rahmen dir diese Fülle zurück in dein Bewsusstsein zu holen.
Hier findest du Raum, die Transformation einzuläuten und dein Licht durch abertausende Kristalle aus dir raus brechen zu lassen.
Praxis: Yin- und Restoratives Yoga, Atemtechniken, Yoga Nidra (geführte Meditation)
Geschenkset: Duft Roll On & Audio mit geführter Meditation.
2. Der Stillstand zum Ruhemonat
Samstag, 18. Januar 2025 |14:00 - 18:00
Wie Mutter Natur brauchen auch wir Momente der Stille, der vollkommenen Leere, in der alles Alte ausgedient hat, abstirbt oder abgeschüttelt wird, um Raum für deine Erneuerung zu schaffen.
Dieser Makro Retreat schenkt dir Raum, diesen mutigen Prozess des Loslassens einzuläuten und den vielen kleinen und grossen Enden von Zyklen nachzugeben. Es ist an der Zeit das was nicht mehr zu dir gehört, abzustossen.
Eine Geburt, fordert auch das Sterben. Das Sterben von Ideen, Vorstellungen, Glaubensätzen und Plänen. Deine Geburt aus dem Dunkel des Winters, ist gleichzeitig auch das Gebären deiner neuen Entfaltung. Du hast Zeit den Neuanfang der Natur und deiner eigenen Natur einzuleiten.
Praxis: Yin-, Restoratives Yoga, Atemtechniken & eine Kundalini inspirierte Mediation
Geschenkset: Gua Sha & Ölessenz
3. Das Fliessen zum Neuanfang
Samstag, 15. Februar 2025 |14:00 - 18:00
Ein abnehmender Mond löst die letzten alten Geschichten aus den Tiefen deiner Strukturen. Lasse alles durch die Kräfte des Mondes und der Erde von dir weg fliessen. Gleichzeitig ergibt sich durch organische Bewegung, die nahrhafte Erde, um allem Neuen, allem Gewünschten einen kraftvollen Guss deiner Ideen, deiner Schöpfer*innenkraft zu geben.
Nun ist es an der Zeit den Transformationsprozess einzuleiten. Dein neues Ich heraufzubeschwören, in dem du in den nächsten Zyklus eintauchen möchtest.
Veränderung ist ist die Einzige Konstante. Und so wollen wir nicht länger akzeptieren, dass uns der Schein des Stagnierten hindert, das zu werden was wir uns wünschen.
Praxis: Vinyasa Yoga, Qigong & Organmassage
Geschenkset: Ölessenz für die Organe & Traumfänger
4. Das Erblühen zum Frühling
Samstag, 15. März 2025 |14:00 - 18:00
Wir finden uns mitten im Aufbegheren von Mutter Natur und wollen dem gleich tun. Denn auch in uns lebt das Entfaltende und das immer erneute Erblühen. Diesem Zyklus werden wir Kraft und Bewegunng schenken mit einer lebendigen, verspielten, glitzernden Yoga Praxis.
Auch wollen wir hier Raum für das Verständnis zum Vegetativen Nervensystem schaffen. Eine kleine Reise durch deine Selbstregulationsmechanismen, damit du deinen Einfluss auf deine physische, mentale & seelische Gesundheit erkennst. Es geht um Gewohnheiten, Reaktionen, Reflexe, Intuition und wie du all das kultivieren kannst für deine Vitalität.
Praxis: Vinyasa Yoga, Meditation & Affirmation
Geschenkset: Birkenpeeling
Kosten & Ort
Early Bird für die gesamte Serie bis zum 1. Dezember: 432 CHF
Einzelne Retreats Early Bird: 130 CHF
Regulär gesamte Serie ab 2. Dezember: 500 CHF
Einzelne Retreats : 145 CHF
Die Makro Retreats finden im wunderschönen Sternensaal im Schloss Aarhof in Solothurn statt. Du kannst die Serie als Ganzes geniessen oder auch nur einzelne Retreats deiner Wahl. Die Retreats sind mit oder ohne Yoga Erfahrung zu geniessen.
Rezensionen
«Der Retreat war ein rundum Genuss!
Auch als Yoga Unerfahrene habe ich mich in den Stunden sehr abgeholt gefühlt und konnte mich durch Ionas herzliche und klare Leitung ganz auf meinen Prozess einlassen.
Das Essen war mega lecker und sehr liebevoll zubereitet, wie bei den Yogaeinheiten wurde auch hier die Vielfalt schön bedient, so dass ich am Abend ausgeglichen, entspannt und glücklich wieder nach Hause ging.»
Vera
«Wenn ich zu einer Yoga Stunde bei Iona gehe kann ich mich wirklich losgelassen und geleitet fühlen. Ich fühle mich dann tagelang noch angekommen und bei mir selbst.»
Juan
«Mit viel Liebe und Kreativität macht Iona als Frau, Frauen glücklich. Alles - von den Stickern, über die Produkte, die Verpackung bis zur Grusskarte - war selbst designt und hergestellt»
Andrea